Matrix Reïmprinting.
Matrix Reïmprinting is een EFT techniek waardoor oude ervaringen in een ander daglicht komen staan en destijds gecreëerde overtuigingen worden omgebogen. Het verandert je perspectief in het hier en nu in positieve zin.
Het verschil met klassieke Emotional Freedom Techniques
Het proces
NIEUWE POSITIEVE OVERTUIGINGEN MAKEN
Wat doet MR?
Het doel van Matrix Reïmprinting (MR) is om een ander perspectief te krijgen op een vervelende ervaring uit het verleden. Het is namelijk niet de ervaring waarvan je nog last hebt, maar jouw beleving van die ervaring. Je herinnert je nog wel precies wat er is gebeurd, maar het krijgt allemaal wat meer lucht. Je kleurt het plaatje als het ware anders in. Dat betekent niet dat je daarmee goedkeurt wat er is gebeurd, maar je verlaagt de last om het bij je te dragen (onbewust vreet dit energie).
ZO DOEN WE DAT
Wat doen we met Matrix Reïmprinting?
We maken bij Matrix Reïmprinting gebruik van visualisatie. Dat is een krachtige methode, omdat je brein het verschil niet kent tussen visualisatie en werkelijkheid. Dat stelt ons in staat om in het hier en nu te werken met ervaringen van lang geleden. Door visualisatie maak je contact met de jongere versie van jou op het moment van de ervaring. Deze versie heeft in jouw onderbewustzijn met de gebeurtenis voortgeleefd en draagt dit nog dagelijks. Je gaat dit jongere deel helpen om zich weer veilig te voelen. Zodat gebeurtenis kan worden losgelaten uit je onderbewustzijn.
Tijdens de visualisatie begeleid ik je door het proces. Op enkele momenten zal ik de EFT kloptechniek bij je toepassen. Je bent hier dan al bekend mee, want ik start altijd eerst met enkele EFT-afspraken voordat ik MR toepas. In het kort doorlopen we deze stappen: visualiseren, contact maken, veiligheid creëren, oude overtuiging benoemen, beleving veranderen, nieuwe emoties en overtuiging benoemen, imprint maken met de nieuwe realiteit.
OPNIEUW ERVAREN ZONDER HERBELEVING
Overtuigingen en Matrix Reïmprinting
De belangrijkste verandering die tijdens Matrix Reïmprinting plaatsvindt, is de verandering van de overtuiging die je destijds hebt gecreëerd. Iedere impactvolle ervaring die onvoldoende verwerkt is, kan namelijk levensveranderend zijn. Je trekt op dat moment een conclusie over jezelf of over de wereld (bijvoorbeeld ik ben het niet waard, ik ben beter alleen af, ik ben dom) en/of generalisatie in algemene zin (autorijden is gevaarlijk, alle honden zijn gevaarlijk). Er wordt een overtuiging gecreëerd. Vanaf dat moment leef je naar deze overtuiging, omdat dat je (nieuwe) waarheid is geworden. En zo wordt de nieuwe overtuiging steeds meer waarheid, ervaring naar ervaring waarbij de overtuiging bevestigd wordt. Je kunt je voorstellen hoe diep zo’n overtuiging in je systeem verankerd kan zijn na verloop van tijd. En door deze te geloven, blijf je situaties door de bril van jouw overtuiging bekijken en dus bevestigd zien worden. Vaak weet je niet dat deze overtuiging (onbewust) getrokken is, jouw kindsdeel dat het destijds heeft ervaren, weet dit wel. In de visualisatie maak je contact met dit kindsdeel.
Een belangrijk verschil met het werken met bijvoorbeeld EMDR is, dat je bij Matrix Reïmprinting de situatie niet herbeleeft. Sterker nog, als je wel in een herbeleving dreigt te schieten, dan pauzeren we even. Het is namelijk de bedoeling om gedissocieerd te werken, alsof je ernaar kijkt en het niet zelf beleeft. Zo fungeer je als het ware als je eigen coach. Dat stelt je in staat om je vaardigheden en vermogens van nu in te zetten, zonder vanuit je oude patronen te reageren. Inmiddels heb je immers meer levenservaring en kunde opgedaan, die je kunt inzetten.
ONTLADEN EN OVERTUIGING VERANDEREN
Matrix Reïmprinting bij trauma
Overtuigingen ombuigen om de traumareactie te stoppen
Met Matrix Reïmprinting werken we aan de manier waarop je de gebeurtenis hebt ervaren. Dat doen we door het beeld (oude imprint) én de getrokken conclusies (overtuigingen) om te buigen. We creëren een nieuw positief beeld én een nieuwe positieve overtuiging waar positieve emoties bij horen. Van deze positieve elementen maken we een nieuwe imprint, de nieuwe waarheid van jouw systeem. Hiermee komt een einde aan de traumacyclus die tot dan onbewust bleef plaatsvinden.
We veranderen hiermee niet de herinnering aan de ervaring, alleen de negatieve beleving ervan. Een overtuiging is namelijk niet meer dan een gedachte die je bent gaan geloven. Het is niet de waarheid. Dus waarom zou je niet liever iets anders geloven dat net zo goed waar had kunnen zijn? Je kunt je voorstellen dat als je naar je positieve overtuiging gaat leven, je de wereld door een andere bril gaat bekijken, waardoor dat je nieuwe waarheid wordt.
Het is niet de gebeurtenis die een trauma traumatisch maakt, dat doet de overtuiging die eruit voort is gekomen. Dat is namelijk wat je nog vasthoudt. Als je die verandert, stopt ook de onderliggende stressreactie.
RESULTAAT NA MATRIX REIMPRINTING
- DE BELEVING VAN EEN BELADEN ERVARING IS VERANDERD
- HET IS DUIDELIJK WAAR DE KERN VAN HET PROBLEEM ZIT
- ER ZIJN NIEUWE POSITIEVE EMOTIES VOELBAAR
- EEN NIEUWE POSITIEVE OVERTUIGING IS GECREËERD
- JE REAGEERT NIET MEER VANUIT HETZELFDE PATROON
- JE KUNT ANDERE KEUZES GAAN MAKEN
- JE ERVAART MEER VERTROUWEN EN GRIP
ZO ZIT HET MET TRAUMA ERVARINGEN
Hoe werkt het met trauma
Afhankelijk van de grootte van het trauma en de impact hiervan op jou kun je je afvragen of je je wilt laten begeleiden door een trauma gespecialiseerde psycholoog of psychotherapeut. Zeker wanneer er sprake is van medicatiegebruik, ervaringen met psychoses of diepgewortelde meervoudige jeugdtrauma's (meerdere dezelfde trauma ervaringen). Mijn expertise kan dan onvoldoende toereikend voor je zijn.
Waaraan ik doorgaans werk met cliënten zijn enkelvoudige groot trauma (een enkele ervaring in de jeugd of later) of klein trauma. Dit laatste ontstaan uit de dagdagelijkse ervaringen. Denk aan dat je gestruikeld bent in de klas waarbij iedereen lachte, of een leerkracht die je corrigeerde of niet gezien/gehoord worden door je ouders. Ook gepest zijn schaar ik hieronder, ondanks dat de gevolgen hiervan zeer groot kunnen zijn. Wat groot en klein trauma met elkaar gemeen hebben, is dat je op het moment van het opdoen ervan het volgende ervaart:
- Gevoel van machteloosheid
- Gevoel van eenzaamheid, er alleen voor staan
- Niet in staat te vechten of vluchten en in reactie daarop verstar je (bevriesreactie)
Tijdens de verstarring (bevriesreactie) ervaart je systeem (zenuwstelsels) maximale stress en kan niet meer ontladen. Wanneer de ontlading later alsnog plaatsvindt (bijvoorbeeld door erover te praten en bijbehorende emoties te uiten) dan wordt het trauma een herinnering die ‘verwerkt’ is.
Gebrek aan ontlading
Als ontladen om welke reden dan ook niet kan of lukt, dan blijft het actief in je systeem en zal het je reacties/gedrag in toekomstige situaties beïnvloeden. Als je namelijk in een situatie komt die jouw brein inschat als vergelijkbaar met het trauma vertoon je automatisch een vergelijkbare reactie aan emoties, gevoelens en gedrag als vroeger (tranen in je ogen, knoop in je maag). Dat is hoe het menselijk brein leert. We ervaren iets, vertonen een reactie, slaan dit op en weten de volgende keer precies hoe te reageren (zonder erover te hoeven nadenken). Een fantastische leermethodiek, maar niet erg behulpzaam bij onverwerkt trauma.
Totdat je het trauma oplost, blijft de cyclus van de traumareactie zich herhalen. Dat is lastig, zeker als je het onbewust met je meedraagt en hier geen bewuste herinnering van hebt (omdat het ogenschijnlijk om een onbenullige ervaring gaat als je er nu op terug kijkt). Het is belangrijk om de kern van jouw gedrag/reactie te onderzoeken en op zoek te gaan naar de ervaring waar deze reactie nog door wordt veroorzaakt. Je kunt dit onder andere onderzoeken met EFT.
Overlevingsmechanisme
Op het moment van het meemaken van de gebeurtenis, vindt er als het ware een afsplitsing plaats van een deel van jezelf die het trauma voor je draagt; dit worden ook wel kindsdelen genoemd in de psychologie. Op die manier ‘parkeert’ je systeem de gebeurtenis, zodat je wel kunt blijven functioneren. In je systeem wordt deze afsplitsing (onbewust) opgeslagen. Het is de versie van jou die het trauma heeft meegemaakt, met de bijbehorende emoties, gedachten en gevoelens. Soms is er ook sprake van geheugenverlies van (een deel van) het trauma. De afsplitsing draagt dan de gehele herinnering onbewust, waardoor ontlading niet kan plaatsvinden (omdat je niet meer weet wat er precies gebeurt is).
Onbewust actief trauma
Zolang er geen ontlading plaatsvindt, leeft de afsplitsing voort buiten je dagelijks bewustzijn. Dat je er niet bewust van bent, betekent niet dat het er niet is. Op celniveau is het trauma nog even actueel als het was op het moment dat je het meemaakte. Je kunt je voorstellen hoe intensief dat moet zijn voor je systeem. Je staat ‘op de achtergrond’ nog steeds in stressmodus.
Als je veel van dergelijke afsplitsingen bij je draagt met (onbewuste) kleine trauma’s, vraagt dat veel van je systeem. Je kunt het zien als een telefoon waarop op de achtergrond 24/7 programma’s draaien die de telefoon op den duur steeds meer vertragen. Op een dag werkt hij niet meer, terwijl er op het eerste oog niet veel mee aan de hand lijkt. Als wij ervaringen niet ontladen (verwerken) en hiermee stopzetten in ons systeem, zal ook ons systeem op den duur vol raken en haperingen gaan vertonen.
Oud trauma
Het dragen van trauma’s kan heel lang goed gaan. Toch kun je op momenten wellicht merken dat er elementen van naar boven komen. Je wordt bijvoorbeeld boos, angstig of verdrietig in situaties die je eigenlijk prima aan zou ‘moeten’ kunnen, of je vertoont een reactie die je gezien je leeftijd of ontwikkeling niet meer vindt passen of je vervlakt steeds meer qua emotionele beleving. Misschien kun je niet goed plaatsen waarom je zo reageert, of je weet wel waarom maar hebt er geen controle over. Als je je trauma’s gedurende langere tijd negeert en/of er komen onopgeloste trauma’s bij, dan bouwt dit op tot je systeem het uiteindelijk niet meer kan dragen en mentale of fysieke klachten gaat vertonen.
Hoe kun je zo’n ervaring ontladen? Dat kan bijvoorbeeld door erover te praten, emoties te uiten (boos worden, huilen), erover te schrijven of op andere manier die voor jou werkt. Zolang het er maar (letterlijk) uit komt. Als dat niet lukt, omdat je niet goed bij het gevoel komt, kan Matrix Reïmprinting mogelijk uitkomst bieden. Juist omdat je hiervoor niet bij het gevoel te komen, je werkt namelijk gedissocieerd (zonder het zelf te ervaren).
ANDEREN VERTELLEN OVER HUN ERVARING
Reviews.
Wiebe
"De gesprekken waren open en eerlijk. Prettige ervaring en goede probleemanalyse. De begeleiding was zonder meer goed. Je wist op schijnbaar kleine, onbelangrijke, issues door te vragen waardoor diepere vragen en problemen naar boven konden komen. Erg bedankt!"
Sandra
"De gesprekken met Denise heb ik als heel prettig en ‘veilig’ ervaren. De combinatie van EFT en gesprekken was voor mij goud. Dankzij de gesprekken kwam ik erachter waar de kern van mijn probleem zat. Die onderdelen kon ik met behulp van EFT goed verwerken. Na jaren meerdere dingen geprobeerd te hebben (praten met een psycholoog, EFT bij iemand anders e.d.), ben ik dankzij de hulp van Denise nu écht verder gekomen."
Carina
̈Er was een fijne sfeer waarin niets goed of fout was. Door de analyses herken ik beter wat er met mijn gedachten en gevoelens gebeurt. Het voelde echt als samen op zoek gaan naar het onderliggende probleem en de oplossing. Ik vond het ook fijn dat alle emoties er mochten zijn en dat ik de tijd kreeg om alles goed te verwoorden. Ik heb goede hoop dat ik mijn probleem/patroon nu beter onder controle krijg. Bedankt!̈
Martijn
"Zeer prettige en geïnteresseerde begeleiding. Kwam begripvol en deskundig over. Ik kon mijn verhaal goed kwijt. Denise weet de juiste vragen te stellen en toon te zetten."
Iris
"Denise stelt je op je gemak, denkt met je mee, kan supergoed analyseren en helpt je op weg. Ze neemt de tijd en is er echt voor je. Gelijkwaardigheid is een van haar kernwaarden en zo voelde ik dat ook. Ik zou haar begeleiding aan iedereen aanraden. Ze heeft mij ontzettend geholpen. Ik ben haar dankbaar."
Jacqueline
"Erg fijne gesprekken gehad. Denise geeft vertrouwen, rust en weet de juiste vragen te stellen. Na de gesprekken met een goed gevoel huiswaarts gegaan; vol met nieuwe input om over na te denken. Heel verhelderend. Denise is flexibel en helpt mee zoeken naar (voor mij) soms ingewikkelde antwoorden. Fijne locatie ook!"
