Gedachten Coaching
Gedachten zijn flexibel, waardoor je hier actief op kunt coachen. Leer in 6 weken hoe je dit zelf (blijvend) kunt doen. Gedachten blijven ongevraagd komen en gaan. Door grip te vergroten, gaan ze je niet beheersen. Kom los van beperkingen en ervaar rust in je hoofd en vertrouwen dat het je wel lukt.
In 6 weken échte stappen zetten
LOSKOMEN VAN BEPERKENDE GEDACHTEN
Kalmeer je gedachten.
Gedachten zijn ontstopbaar. We hebben er maar liefst 70.000 op een dag en driekwart daarvan zijn negatief. En daar kun je behoorlijk last van ervaren. Een negatieve gedachte kan namelijk ook leiden tot een negatief gevoel en voor je het weet zit je in een spiraal naar beneden waar je zo ingezogen wordt. Hoe kun je daar nou grip op krijgen? De gedachte zelf stoppen, is een illusie. Die glipt door je vingers, sneller dan water. Toch kun je zeker grip vergroten op die beperkende gedachten. Er zijn effectieve tools waarmee je beter gaat begrijpen wat er nu precies gebeurt én waarmee je actief kunt gaan sturen op dit proces.
ZO DOEN WE DAT
6-weekse programma
Hoe gaan we hiermee aan de slag? In het 6 weekse GRIP OP GEDACHTEN programma gaan we met volle focus en superconcreet aan de slag. Je leert krachtige tools die je ook na het traject een leven lang kunt gebruiken als zelfsturingsmethoden.
Dit gaan we doen:
- Kennismaken en inventarisatie
- Gedachtenpatroon in kaart brengen
- Triggers mindmap maken
- RET Tool en ACT Tool voor ander perspectief
- WIP-techniek uit EFT Tool voor verschuiven overtuiging
- Info en tools borgen voor de toekomst
LEKKER TRANSPARANT
Wat spreken we af?
Zes 1-1 afspraken (online kan ook)
Tool handleiding voor thuis
Expert Coach begeleiding
Wekelijkse of tweewekelijkse afspraken
Na de eerste afspraak pas beslissen
Geen financiële verrassingen
Investering van €75 per keer
RESULTAAT NA HET PROGRAMMA
- JE WEET HOE JE GEDACHTENPATRONEN WERKEN
- HET IS DUIDELIJK WAAR DE KERN VAN HET PROBLEEM ZIT
- JE KUNT ZELF TOOLS TOEPASSEN BIJ BEPERKENDE GEDACHTEN
- JE WEET HOE JE UIT JE GEDACHTESPIRAAL KUNT ONTSNAPPEN
- JE KUNT ANDERE KEUZES GAAN MAKEN
- JE ERVAART MEER GRIP
Voor wie?
Als je je hierin (grotendeels) herkend, dan is de 6-weekse echt iets voor jou:
- Je hebt last van belemmerde / beperkende / negatieve gedachten
- Je hebt al van alles geprobeerd en niks werkt
- Het belemmert je om écht jezelf te zijn
- Je hebt er last van in relatie tot anderen
- Je voelt je vaak mislukt / niet goed genoeg / niet voldoen
- Je weet dat er meer in jou zit
- Je hebt (grote) doelen maar durft niet of denk dat het niet gaat lukken
- Je kunt jezelf verliezen in een negatieve gedachtespiraal
- Je wilt er nu echt eens vanaf
JOUW BEGELEIDER
Expert Gedachten Coach
Mijn naam is Denise de Kruijk en ik begeleid je tijdens deze 6 weken. In mijn coachpraktijk heb ik inmiddels honderden coachgesprekken naar tevredenheid gevoerd. Ik ontdekte dat als je focust op een concreet doel en je ook tussen de sessies door aan de slag gaat met jezelf, je in 6 weken een heel eind kunt komen.
De kracht zit in de LOT-methode: Leren (nieuwe kennis opdoen) - Ontdekken (hoe het zit voor jou) en Tools toepassen. Die tools versnellen het proces van verandering en je kunt ze een leven lang gebruiken, omdat je ze zelf leert toepassen. Mijn doel is dan ook om jou te ondersteunen om het zelf te doen.
ANDEREN VERTELLEN OVER HUN ERVARING
Reviews.
Wiebe
"De gesprekken waren open en eerlijk. Prettige ervaring en goede probleemanalyse. De begeleiding was zonder meer goed. Je wist op schijnbaar kleine, onbelangrijke, issues door te vragen waardoor diepere vragen en problemen naar boven konden komen. Erg bedankt!"
Sandra
"De gesprekken met Denise heb ik als heel prettig en ‘veilig’ ervaren. De combinatie van EFT en gesprekken was voor mij goud. Dankzij de gesprekken kwam ik erachter waar de kern van mijn probleem zat. Die onderdelen kon ik met behulp van EFT goed verwerken. Na jaren meerdere dingen geprobeerd te hebben (praten met een psycholoog, EFT bij iemand anders e.d.), ben ik dankzij de hulp van Denise nu écht verder gekomen."
Carina
̈Er was een fijne sfeer waarin niets goed of fout was. Door de analyses herken ik beter wat er met mijn gedachten en gevoelens gebeurt. Het voelde echt als samen op zoek gaan naar het onderliggende probleem en de oplossing. Ik vond het ook fijn dat alle emoties er mochten zijn en dat ik de tijd kreeg om alles goed te verwoorden. Ik heb goede hoop dat ik mijn probleem/patroon nu beter onder controle krijg. Bedankt!̈
Martijn
"Zeer prettige en geïnteresseerde begeleiding. Kwam begripvol en deskundig over. Ik kon mijn verhaal goed kwijt. Denise weet de juiste vragen te stellen en toon te zetten."
Iris
"Denise stelt je op je gemak, denkt met je mee, kan supergoed analyseren en helpt je op weg. Ze neemt de tijd en is er echt voor je. Gelijkwaardigheid is een van haar kernwaarden en zo voelde ik dat ook. Ik zou haar begeleiding aan iedereen aanraden. Ze heeft mij ontzettend geholpen. Ik ben haar dankbaar."
Jacqueline
"Erg fijne gesprekken gehad. Denise geeft vertrouwen, rust en weet de juiste vragen te stellen. Na de gesprekken met een goed gevoel huiswaarts gegaan; vol met nieuwe input om over na te denken. Heel verhelderend. Denise is flexibel en helpt mee zoeken naar (voor mij) soms ingewikkelde antwoorden. Fijne locatie ook!"
WIL JE AAN DE SLAG?
Boek de eerste afspraak.
(Na de eerste afspraak mag je altijd nog besluiten om het erbij te laten. Je zit dus nergens aan vast.)
