Stress Coaching
Gezonde stress is niks mis mee. Van ongezonde stress kun je op den duur allerlei klachten krijgen. Fysieke klachten, maar ook angsten, vermijding, verdoving, geheugenproblemen en meer. Leer in 6 weken om stress te verlagen. Enige stress zal er altijd zijn. Door grip erop te vergroten, gaat het je niet beheersen. Kom los van stress triggers en ervaar kalmte in je denken, voelen en doen.
In 6 weken échte stappen zetten
LOSKOMEN VAN STRESS
Rust in je hoofd en lijf.
Stress werkt op alle fronten door: cognitief, emotioneel en fysiek. Gezonde stress is niks mis mee, het maakt je juist scherp en alert. Te lang aanhoudende stress is ongezond, je lichaamsfuncties raken erdoor verstoord en de gevolgen kunnen langdurig merkbaar zijn. Ervaar je ongezonde stress of maak je je druk om dingen die normaal geen stress geven? Dan is het tijd om er iets aan te doen. Er zijn effectieve tools waarmee je beter gaat begrijpen wat er nu precies gebeurt én waarmee je actief kunt gaan sturen op dit proces.
ZO DOEN WE DAT
het 6-weekse programma
Hoe gaan we hiermee aan de slag? In het 6 weekse GRIP OP STRESS programma gaan we met volle focus en superconcreet aan de slag. Je leert krachtige tools die je ook na het traject een leven lang kunt gebruiken als zelfsturingsmethoden.
Dit gaan we doen:
- Kennismaken en inventarisatie
- Energie Winst en Verliesrekening
- Integraal Coachmodel voor inzicht
- Coach Tool van Stephen Covey voor prioriteiten
- EFT Tool voor directe stressverlaging
- Info en tool borgen voor de toekomst
LEKKER TRANSPARANT
Wat spreken we af?
Zes 1-1 afspraken (online kan ook)
Tool handleiding voor thuis
Expert Coach begeleiding
Wekelijkse of tweewekelijkse afspraken
Na de eerste afspraak pas beslissen
Geen financiële verrassingen
Investering van €75 per keer
RESULTAAT NA HET PROGRAMMA
- JE HEBT EEN OVERZICHT VAN ENERGIEGEVERS EN LEKKEN
- HET IS DUIDELIJK WAAR DE KERN VAN HET PROBLEEM ZIT
- JE KUNT ZELF EEN TOOL TOEPASSEN OM DIRECT STRESS TE VERLAGEN
- JE WEET HOE JE UIT STRESSMODUS KUNT KOMEN
- JE KUNT ANDERE KEUZES MAKEN EN PRIORITEITEN STELLEN
- JE ERVAART MEER GRIP EN KALMTE
Voor wie?
Als je je hierin (grotendeels) herkend, dan is de 6-weekse echt iets voor jou:
- Je hebt last van ongezonde stress
- Je hebt al van alles geprobeerd en niks werkt echt
- Het belemmert je om in het hier en nu te leven
- Je voelt je vaak gejaagd en uit balans
- Je hoofd is vol en legen lukt niet goed
- Je hebt last van piekergedachten en/of slapeloosheid
- Je weet dat dit niet de manier is om verder te gaan
- Je voelt je vaak vermoeid en herstelt moeizaam
- Je wilt meer kunnen genieten
JOUW BEGELEIDER
Expert Stress Coach
Mijn naam is Denise de Kruijk en ik begeleid je tijdens deze 6 weken. In mijn coachpraktijk heb ik inmiddels honderden coachgesprekken naar tevredenheid gevoerd. Ik ontdekte dat als je focust op een concreet doel en je ook tussen de sessies door aan de slag gaat met jezelf, je in 6 weken een heel eind kunt komen.
De kracht zit in de LOT-methode: Leren (nieuwe kennis opdoen) - Ontdekken (hoe het zit voor jou) en Tools toepassen. Die tools versnellen het proces van verandering en je kunt ze een leven lang gebruiken, omdat je ze zelf leert toepassen. Mijn doel is dan ook om jou te ondersteunen om het zelf te doen.
ANDEREN VERTELLEN OVER HUN ERVARING
Reviews.
Wiebe
"De gesprekken waren open en eerlijk. Prettige ervaring en goede probleemanalyse. De begeleiding was zonder meer goed. Je wist op schijnbaar kleine, onbelangrijke, issues door te vragen waardoor diepere vragen en problemen naar boven konden komen. Erg bedankt!"
Sandra
"De gesprekken met Denise heb ik als heel prettig en ‘veilig’ ervaren. De combinatie van EFT en gesprekken was voor mij goud. Dankzij de gesprekken kwam ik erachter waar de kern van mijn probleem zat. Die onderdelen kon ik met behulp van EFT goed verwerken. Na jaren meerdere dingen geprobeerd te hebben (praten met een psycholoog, EFT bij iemand anders e.d.), ben ik dankzij de hulp van Denise nu écht verder gekomen."
Carina
̈Er was een fijne sfeer waarin niets goed of fout was. Door de analyses herken ik beter wat er met mijn gedachten en gevoelens gebeurt. Het voelde echt als samen op zoek gaan naar het onderliggende probleem en de oplossing. Ik vond het ook fijn dat alle emoties er mochten zijn en dat ik de tijd kreeg om alles goed te verwoorden. Ik heb goede hoop dat ik mijn probleem/patroon nu beter onder controle krijg. Bedankt!̈
Martijn
"Zeer prettige en geïnteresseerde begeleiding. Kwam begripvol en deskundig over. Ik kon mijn verhaal goed kwijt. Denise weet de juiste vragen te stellen en toon te zetten."
Iris
"Denise stelt je op je gemak, denkt met je mee, kan supergoed analyseren en helpt je op weg. Ze neemt de tijd en is er echt voor je. Gelijkwaardigheid is een van haar kernwaarden en zo voelde ik dat ook. Ik zou haar begeleiding aan iedereen aanraden. Ze heeft mij ontzettend geholpen. Ik ben haar dankbaar."
Jacqueline
"Erg fijne gesprekken gehad. Denise geeft vertrouwen, rust en weet de juiste vragen te stellen. Na de gesprekken met een goed gevoel huiswaarts gegaan; vol met nieuwe input om over na te denken. Heel verhelderend. Denise is flexibel en helpt mee zoeken naar (voor mij) soms ingewikkelde antwoorden. Fijne locatie ook!"
WIL JE AAN DE SLAG?
Boek de eerste afspraak.
(Na de eerste afspraak mag je altijd nog besluiten om het erbij te laten. Je zit dus nergens aan vast.)
