parallax background

Vrij om te kiezen.

 

Denk je vaak daar ga ik weer? Voelt het alsof je geen keuze hebt door beperkende patronen van denken, voelen en doen? In een 1-1 traject gaan we aan de slag om meer helpende patronen te ontwikkelen. Zo ontstaat ruimte om andere keuzes te gaan maken en te leven naar wat voor jou belangrijk is. Dat bereiken we met kennis en tools.

Bepaal je eigen LOT

Methode.

Aan de slag gaan met jezelf kan een oneindige klus lijken. En natuurlijk is het nooit echt klaar. Het wordt op den duur wel makkelijker. Door stap voor stap je (zelf)kennis te vergroten, ontstaat er meer (be)grip en kom je verder. Ieder traject is uniek, maar het proces verloopt in de basis gelijk. Ik noem dat de LOT methode: Leren, Ontdekken en Toepassen.

"Ik ben niet (goed) genoeg. Ik hoor er niet bij. Straks val ik door de mand."

Frustratie, boosheid, verdriet, schaamte, teleurstelling.

Herken je dit? Veel van mijn cliënten, vaak zelfbewuste vrouwen, kampen hiermee. Gepaard gaande met een zoektocht naar zichzelf. Wie ben ik nou echt? Waarom hang ik nog zo aan het verleden? Wat vind ik nou echt belangrijk? Anderen lijken het allemaal wél te weten en zo zak je verder in zelfverwijt en teleurstelling. Wat als zo'n zoektocht heel normaal is? En ook dat het verleden je soms blijft achtervolgen, hoe onbenullig dit ook kan lijken. Dat maakt je niet tot een mislukking. Je kunt er wel flink last van hebben. Wanneer je die last gaat verlagen, ontstaat er ruimte voor verandering. Hoe? Laten we dat ook voor jou gaan ontdekken.

Denken, voelen, doen werkt als één systeem.

Vergroot grip op je denken, voelen en doen.
 

 
Denken, voelen en doen werkt als een set tandwielen. Verandert de een van positie, dan draait de rest mee. Door te begrijpen hoe jouw patroon van ongewenste gevoelens, gedachten en handelingen werkt, zet je al een eerste beweging in gang. 

Tools ondersteunen en versnellen vervolgens het proces. Die kunnen gericht zijn op het denken, zoals cognitieve therapieën. Of op voelen, zoals lichaamsgerichte en acceptatietechnieken. Of juist op doen, zoals doelgerichte methoden. Aan welke knop je ook draait, de rest beweegt mee. We kijken wat het beste bij jou past om het gewenste resultaat te bereiken. Zo krijg je steeds meer grip op je denken, voelen en doen.

 
ENKELE VOORBEELDEN

Waarvoor therapie, coaching of counseling?

De reden voor mensen om te starten in de praktijk, is heel divers. De een loopt vast en zoekt hulp om het leven weer op te pakken en de ander wil zich verder ontwikkelen of de oorzaak voor bepaald gedrag verklaren. Ook kan het zijn dat je al langere tijd steeds tegen hetzelfde thema aanloopt. Je wilt het graag anders, maar weet niet hoe. Voorbeelden waarvoor mensen komen, zijn:

Is dit wat je zoekt?

  • BEGRIJPEN HOE JOUW PATRONEN WERKEN
  • MEER OVER JEZELF ONTDEKKEN
  • GRIP OP GEDACHTEN EN EMOTIES
  • DEZELFDE ERVARINGEN ANDERS BELEVEN
  • DE ZWAARTE VAN JE SCHOUDERS
  • INNERLIJKE RUST EN VERTROUWEN
  • LEKKERDER IN JE VEL ZITTEN
  • RUIMTE VOOR NIEUWE STAPPEN
PRAKTIJK VOOR THERAPIE, COACHING EN COUNSELING

Welke therapie of coaching past bij mij?


Er zijn veel verschillende vormen therapie, coaching, methodieken en technieken. Weet jij nog wat te kiezen met alle aanbod dat er is? Gelukkig hoeft dat ook niet. Ik stem mijn werkwijze af op jouw hulpvraag en leg je uit wat de opties zijn. We overleggen daarna samen wat de aanpak wordt.

Het doel van de therapie, coaching of counseling is dat je de tools hebt om ook in toekomstige situaties grip te ervaren. Wat je ontdekt en leert, blijft voor altijd bij je. Dat is het mooie van groei.


 

ANDEREN VERTELLEN OVER HUN ERVARING

Reviews.

Je hoeft niet de hele weg te zien, om de eerste stap te zetten.